如何做到有效防曬，免受紫外線的侵害？
為什麼需要防曬？大多數皮膚癌是由於過度暴露於紫外線（UV）引起的。大部分是暴露在陽光下，但亦有部分來自人造光源，如室內日光燈等。經常性接觸紫外線會增加患皮膚癌的風險。影響皮膚的紫外線主要有UVA射線和UVB射線。UVA和UVB射線都會損害皮膚，導致皮膚癌。
到達地面的太陽紫外線强度取決於許多因素，例如：
- 一天中的時間：紫外線在中午10點到下午4點之間最强。
- 一年中的季節：紫外線在春季和夏季更强。這在赤道附近不是一個因素。
- 離赤道的距離（緯度）：當你離赤道越遠，紫外線照射量越低。
- 海拔：在海拔較高的地方，更多的紫外線到達地面。
- 雲層覆蓋：雲層的影響可能會有所不同，但重要的是要知道紫外線可以穿透地面，即使是在多雲的日子。
- 表面反射：紫外線可以從水、沙、雪或路面等表面反彈，導致增加紫外線暴露。
影響紫外線照射的其他因素
除了光線的强度外，你受到的紫外線照射量還取決於你的皮膚暴露的時間長短，以及你的皮膚是否有衣物或防曬霜的保護。生活在終年陽光明媚地區的人患皮膚癌的風險會更高。大量時間在戶外工作或娛樂，缺乏防曬相關裝備都會新增損害肌膚的風險。
皮膚損害也有滯後性，譬如兒童時期頻繁曬傷，可能會在多年甚至幾十年後增加患皮膚相關疾病的風險。當然，由於人的體質各有不同，不同的人受到陽光的傷害程度都會有所差異。
實用防曬貼士
防曬，這個可預防數百萬癌症的最簡單方法，卻被大多數人忽略了。事實上，根據一項美國地區的研究表明，僅有14%的美國男性和30%的美國女性在室外逗留超過一小時情況下，會主動使用防曬相關物品。由此可見，人們的防曬意識目前仍然薄弱。
如何做到有效防曬，保護你的肌膚免受太陽的傷害？
盡量找到陰涼處
其中一個非常重要的防紫外線照射的方法是盡量避免戶外陽光的直射，在一日中的上午10點到下午4點之間尤為重要，因為這段時間的紫外線是最强。如果你不確定太陽的光線的強度，可以利用陰影測試去確定，如果你自己的影子比你短，就證明太陽的光線處於高强度，就需要立即保護自己。
紫外線一年四季都能照射到地面，即使是在多雲或多霧的日子，但紫外線的强度會受多種因素影響。在海灘或雪地要特別小心，因為沙子、水和雪會反射陽光，額外新增紫外線輻射。紫外線亦可到達水面以下，所以即使你在水裏感覺清涼，仍然有被灼傷的風險。
有部分紫外線亦會穿過窗戶。譬如在車中或辦公室，窗戶能夠阻擋了大部分UVB射線，但僅能阻擋小部分UVA射線，所以依然會有機會受到紫外線損害。
用衣物保護你的肌膚
當你處於室外時，應該用衣物遮住你的皮膚，防止陽光直射。衣服可提供不同程度的紫外線防護。長袖襯衫、長褲或長裙是覆蓋皮膚最多區域的衣物，因此保護性亦是最强。通常來講，深色會比淺色提供更多保護。緊密編織的衣物比鬆散編織的衣服更能保護身體。幹織物通常比濕織物更具保護性。但需要知道，遮蓋並不等於完全阻擋所有紫外線。如果你能透過織物看到光線，紫外線也能透過。
現在許多公司正極力生產輕便、舒適的防曬衣物，即使濕了也能抵禦紫外線。這類衣物往往有更緊密的編織，設有特殊的塗層，以幫助吸收紫外線。這些防曬服通常會有一個標籤，列出紫外線防護係數（UPF）值（衣服對太陽紫外線的防護等級，從15到50+）。UPF越高，對紫外線的防護就越高。
使用防曬霜等防曬產品
使用防曬霜等防曬產品是讓你的肌膚免受太陽紫外線損害的有效方法之一。但要知道，防曬霜只是一個有助於減少紫外線照射的方法，並不能完全阻擋所有的紫外線。因此，即使擦了防曬霜亦不應該長時間暴露在陽光下，仍然應該盡量處於陰涼處，同時穿著好防護衣物。
防曬產品有很多種形式——乳液、面霜、軟膏、凝膠、噴霧、濕巾和潤唇膏等等。
有些化妝品，如潤膚霜、唇膏和粉底霜，如果含有防曬霜，就被認為是防曬產品。有些化妝品含有防曬霜，但你必須檢查標籤，化妝品，包括口紅，沒有防曬霜不能提供防曬。
下面是我們為你精心挑選的防曬產品推薦。
好用的防曬產品推薦2021
Dermastir奢華日霜SPF50+ 粉膚色
日霜SPF30+(有色)，有防曬作用同時均勻膚色，Dermastir日霜SPF30+的防曬係數（30+）和UVA防護（PA+++）能夠深層滋潤和保護皮膚，豐富的配方含有珍貴植物提取物，抗氧化劑和氨基酸。
- 珍貴植物提取物：抗氧化，抗皺紋，提亮，刺激膠原蛋白合成，抗炎作用
- 紫外線吸收劑：防曬係數30+
- 氧化鋅+二氧化鈦：物理防曬成份
促進再生膠原蛋白和彈性蛋白的產生，組織修復和細胞再生，提供了抗氧化作用，達到深層保濕並防止皺紋細紋形成。利用無空氣技術製造，可保護珍貴成分新鮮有效。
用法: 將日霜塗抹於面部（避開眼部輪廓）和頸部直至完全吸收。每天至少兩次。
顏色: 白色(另有粉膚色選擇)
容量: 50ml
法國製造
Le Ciel de L'aube 曉姿防曬隔離霜
抵禦紫外線 + 近紅外線的最高級別防曬產品
成份： 溫和不刺激的親膚感，將UVA吸收劑及UVB吸收劑包裹於膠囊微粒中，形成「膠囊型紫外線吸收劑」，吸收劑不會直接接觸肌膚，阻擋紫外線的同時也減輕肌膚負擔。同時配合「扁蓄萃取物」（彈性光澤成分）與「角鯊烷」（保濕成分），增添美容效果。
用法: 早上護膚之後，取適量（珍珠粒大小）防曬霜於手中，均勻塗抹於整個面部。
容量: 30ml
日本製造
Atelo膠原防曬乳
日本 Atelo Zest of Life 膠原防曬乳，防止紫外線入侵同時增強皮膚抵抗力。防曬乳是每個女性必備，高達90%的皮膚老化問題都係來自紫外線。所以無論化妝，都要做好防曬。防曬乳蘊含AteloCollagen，保護和修復，減淡皺紋和乾紋，細滑質感，清爽不油膩, 配合榮獲諾貝爾獎的 "富勒烯”成份，抗衰老同時美白補濕
功效:
- SPF50+++
- 持久的紫外線屏蔽
- 減少皺紋和眼袋
- 保護同時修復
- 適合所有膚質
成分：水, 去端肽膠原, 富勒烯（C60）, 維他命C, 甲殼素, 抗氧化分子, 紫外線過濾劑
用法: 完成護膚程序便可使用防曬乳, 可單用或用作妝前隔離霜也可
容量: 30ml
日本製造
Dermastir AHA 30% 胜肽凝膠
Dermastir 高穩定性,高安全性AHA胜肽凝膠, 溫和去除肌膚老化角質層, 美白減淡色斑, 12%甘油酸,10%檸檬酸,蘋果酸及葡萄酸,8%乳酸, 6%維他命C以及3%胜肽生物科技, 提升皮膚彈性和水份,讓肌膚回復健康潤澤感, 由內至外發出透亮光滑
功效:
- AHA水溶性果酸注入胜肽，減淡色斑，黑色素沉著
- 減淡細紋和皺紋
- 提亮膚色，令皮膚緊緻光滑和更健康
- 雙壁無氣技術設計–保持酸的穩定性
- 敏感皮膚不建議使用
成份: 12%甘醇酸, 8%乳酸, 6%維他命C, 10%檸檬酸, 蘋果酸, 3%寡肽, 香櫞果萃取, 蘋果提取物, 甘蔗, 歐洲越桔果萃取, 葡萄葉萃取, 透明質酸鈉, 熊果素
用法: 潔面後,將凝膠均勻地搽在面部,薄薄一層,5分鐘後再用水沖洗,再進行正常護膚程序,一星期可使用一次,使用此產品請做好防曬護理(建議配合使用Dermastir SPF50+面霜)
容量: 4.5mlx2
法國製造
Dermastir BHA 20% 胜肰凝膠
創新的Dermastir BHA胜肽凝膠, 混合多種肽組合, 具有理想安全性，副作用相對較小
- BHA油溶性水楊酸注入胜肽，能深入毛孔，細緻肌膚
- 針對油脂過多皮膚，改善暗瘡，黑頭，白頭，毛孔
- 減少粉刺斑點並預防粉刺生長
- 雙壁無氣技術設計–保持酸的穩定性
法國高級beauty spa専用,在家中都可以進行安全穩定的美容療程,以不同大小的果酸,深入肌膚皮層,有助肌膚更生,刺激細胞再生。
成份: 水楊酸, 乳酸, 檸檬酸, 甘醇酸, 蘋果酸, 寡肽, 甘油, 香櫞果萃取, 蘋果提取物甘蔗, 葡萄葉萃取, 甜沒藥
用法: 潔面後,將凝膠均勻地搽在面部和眼部上,薄薄一層,5分鐘後沖洗,再進行護膚程式,一星期可使用一次,使用此產品請做好防曬護理(建議配合使用dermastir SPF50+面霜)
容量: 4.5mlx2
法國製造
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